Não Jogue As Sementes Da Abóbora Fora! Faça Um Suco Detox🍸🍸🍸

FAÇA UM SUCO DETOX🍸🍸🍸

Neste post eu ensino como fazer um SUCO DETOX DE SEMENTES DE ABÓBORA

💪Para Emagrecer | Baixar Colesterol | Baixar Triglicerídeos | Melhorar Intestino Ressecado.

ESTA RECEITA É INDICADA PARA:

🆗Constipação Intestinal; A polpa da abóbora é rica em fibras solúveis e as sementes são ricas em fibras insolúveis; 🆗Pessoas que desejam aumentar o aporte de vitaminas e minerais na alimentação; 🆗Vegetarianos e veganos que desejam aumentar o aporte de proteínas de fontes vegetais na alimentação; 🆗Pré-diabéticos; 🆗Pessoas com Dislipidemias (colesterol e triglicerídeos elevados) 🆗Emagrecimento; 🆗Pessoas que desejam aproveitar os alimentos de forma integral.

✅SUCO DE SEMENTES DE ABÓBORA PRA QUÊ?

Você tem costume de jogar fora as sementes da abóbora? Depois deste artigo você NUNCA MAIS vai fazer isso porque eu vou te ensinar a fazer um SUCO DETOX utilizando a polpa com as sementes da abóbora. Esse suco detox é maravilhoso e pode te ajudar no emagrecimento, intestino ressecado, aumentar o aporte de zinco e proteínas de fontes vegetais.

✅CONTROLE DO COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS SANGUÍNEOS

Este suco também pode ajudar a diminuir o colesterol e os triglicerídeos pois as sementes são riquíssimas em fibras. As fibras diminuem a absorção das gorduras no intestino. Além disso, as sementes de abóbora são ricas em gorduras de excelente qualidade, favorecendo o aumento do HDL-Colesterol.

✅CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL

As sementes da abóbora também são fontes de potássio. O potássio ajuda a diminuir a pressão arterial através da eliminação do excesso de sódio através da urina. Então, se mantivermos uma dieta equilibrada, pobre em sódio e junto, ingerirmos alimentos mais ricos em potássio, como a semente de abóbora, poderemos sim, ter uma pressão arterial mais controlada.

✅CONTROLE DA ANSIEDADE, DO ESTRESSE E SONO TRANQUILO

As sementes de abóbora também são riquíssimas em triptofano, um aminoácido que é precursor da serotonina, um hormônio neurotransmissor que nos dá aquela sensação de alegria, de paz, de tranquilidade, de felicidade. Em Luz escura o triptofano se converte em melatonina, o hormônio do sono, que é um poderoso antioxidante. Então, as sementinhas da abóbora, também nos ajudam a dormir melhor! Elas são riquíssimas em magnésio. O magnésio está envolvido em mais de 300 reações químicas em nosso corpo e também é considerado um excelente relaxante, aliviando nas tensões do dia-a-dia.

✅MAIOR APORTE DE PROTEÍNAS E MELHORA NA IMUNIDADE

Elas também são ricas em proteínas vegetais, então, se você é vegetariano ou vegano, comer sementes de abóbora pode ajudar num aporte maior de proteínas na dieta. Além disso, elas possuem propriedades anti-inflamatórias, são ricas em zinco e com isso, nos ajudam no sistema imunológico.

✅MELHORAM A FUNÇÃO INTESTINAL

São riquíssimas em fibras! Pessoas que sofrem de constipação intestinal se beneficiam muito de um consumo maior de fibras associado a uma boa hidratação.

✅EMAGRECIMENTO

O suco detox das sementes da abóbora possui poucas calorias e confere muita saciedade, devido ao seu alto teor de fibras. Se utilizá-lo da forma correta, além de colhermos todos os benefícios das sementes, ainda podemos potencializar o emagrecimento.

Basta substituir uma refeição mais calórica pelo suco detox de sementes de abóbora e controlar as calorias e a qualidade da alimentação durante o restante do dia. Podemos potencializar o efeito emagrecedor deste suco com dois ingredientes, que além de pouco calóricos, também são termogênicos: o limão e o gengibre.

✅RECEITA SUCO DETOX DE SEMENTES DE ABÓBORA

-Polpa com as sementes de 1/2 abóbora (usei a cabotiá) -Suco de 1 limão -1 Pedaço pequeno de gengibre - 5cm -240 ml de água filtrada gelada

✅MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 3 minutos. Se desejar uma bebida rica em fibras insolúveis com maior teor de resíduos, não é necessário coar. Se desejar um suco com fibras mais solúveis fique à vontade para coar. Evite adoçar com açúcar se o objetivo for controle de exames e emagrecimento. Prefira adoçantes naturais à base de stévia 100%

.... 🔴INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

(Rendimento: 1 copo grande de 300 ml) -Calorias: 59kcal (por porção) -Carboidratos: 16,4g (por porção) -Fibras: 2,8g (por porção) -Carboidratos Líquidos: 13,6g (por porção) -Proteínas: 1,8g (por porção) -Gorduras: 0,2g(por porção)

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Um forte abraço e até o próximo post!

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